LAVAのホットヨガで、冷え性を治したい!

LAVA

 

私がLAVAに通い始めた大きな理由はズバリ

 

『冷え性を治したい!』

 

 

というのも、とにかく体の冷えがひどく、手足は夏でも冷たい状態だったんです。

 

湯船に入ってしっかり温まっても1時間後には足先から冷えてきます。

 

足が冷えたら足湯をしたりもしたのですが、足湯をやめて30分くらいするとまた冷える・・・

 

 

運動は全くしていなかったのと、激しい運動はなんとなくしたくない・・・という思いがありw

 

でも、なんとかこの冷え性を治したい!と思い、婦人科の先生の勧めでホットヨガに通うことにしました。

 

 

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LAVAに通い始めてからの体の変化

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まず私は、とにかく汗をかかない体質でした。

 

夏でもほとんど汗をかきません。

 

お風呂に長時間入っているとやっと額に汗がにじんでくる程度でした。

 

 

なので、

 

ホットヨガでどれくらい汗がでるんだろう?

 

ってちょっと半信半疑でした。

 

 

でも、はじめての体験レッスンから汗ドバドバかきましたw

 

体験レッスンは強度★1.5のかなり緩めのクラスだったのにびっくりするくらいの汗!

 

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ホットヨガのスタジオって本当に暖かいんですよね。

 

少し動けばすぐに汗が出てきます。

 

常温に比べると温度が高いので、少し呼吸がし辛いので体への負荷は結構かかっている気がします。

 

しかも、体全身から汗が吹き出し本当に気持ちいいんです。

 

 

最初は冷たかった足も、レッスン開始15分後くらいには汗が足裏から出るのを感じるくらいになりました。

 

1時間のレッスンが終了するころには、腕にポツポツ汗の水滴がでるくらいに!

 

1回のホットヨガ体験で体が変化しているのをもろに感じ、かなり感動しました!

 

 

 

それから、私は週3ペースでLAVAに通っていますw

 

汗をかくことの気持ちよさと、体を心地よく動かすことの楽しさを知ってしまったから・・・(*'▽')

 

 

まず、大きく感じた体の変化

 

  • 普段の生活でも汗をかきやすくなった
  •  

  • 手・足の冷えがマシになった

 

汗が出やすくなりました。

 

今までは、私もしかして女優体質かな?笑と思うくらい夏場でも汗をかかなかったんですが、今では動くと体がホカホカしてきます。

 

お風呂で半身浴なんかしたら、頭から汗がダラダラたれてきます。

 

汗をかきやすい体質に変化しました。

 

 

冷えを強く感じていた手足の冷たさがマシになりました。

 

最初に変化があったのは手です。

 

指先の冷えがほとんどなくなり、手が暖かくなるように。

 

足はまだ完全に冷えが無くなったというわけではありませんが、ふくらはぎが冷えすぎて具合が悪くなるということはなくなりました。

 

 

少しずつですが自分の体の変化を感じています。

 

冷えは万病のもとと言われるほど、体調に大きく影響があります。

 

ホットヨガで、自分の体と向き合いながら健康な体づくりをこれからも続けていこうと思います♪

 

 

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